在快节拍的当代生涯中，一顿养分平衡的早餐显得尤为迫切。它不仅为一天的职责和学习提供能量，还能匡助咱们保握雅致的躯壳情状。今天，就为大家带来一款既简便又可口的健康早餐——芋头豆乳。
芋头是一种富含膳食纤维、维生素和矿物资的食品，具有健脾养胃的功效。而豆乳则含有丰富的植物卵白和大豆异黄酮，对躯壳健康大有裨益。将两者招引在一谈，不仅能训诲口感，还能让早餐愈加丰富多彩。
### **所需食材**
- 芋头 100克（去皮切块）
- 黄豆 50克
- 红枣 3颗（可选）
- 净水 800毫升
- 冰糖或蜂蜜适量（把柄个东谈主口味颐养）
### **制作法式**
1. **提前浸泡黄豆**：将黄豆洗净后放入净水中浸泡4小时以上，这么不错让黄豆更容易煮烂，同期提高豆乳的养分价值。
2. **准备芋头**：将簇新芋头削皮并切成小块，用净水冲洗干净以去辞退义淀粉， 深圳达开科技有限公司着重氧化变色。
3. **蒸熟芋头**：将切好的芋头放入蒸锅中蒸约15分钟，唐山市丰华陶瓷有限公司直至软糯。
4. **羼杂打浆**：将泡发好的黄豆与蒸熟的芋头一同倒入破壁机中， 微仲裁有限公司加入净水， 成达利有限公司启动机器开动搅动。
5. **过滤与调味**：用滤网过滤掉豆渣， 九江智慧互联网络科技有限公司安拉科技有限公司保留细密顺滑的豆乳液。把柄个东谈主喜好加入红枣或冰糖，再次搅动均匀即可。
6. **加热享用**：若是可爱热饮，不错将过滤后的豆乳倒入锅中小火加热至繁荣，但注意不要溢出。临了可把柄需要添加蜂蜜调味。
### **养分价值贯通**
深圳曜创物联科技有限公司这款芋头豆乳不仅滋味香甜绵密，还兼具多种健康功效：
- **增强免疫力**：芋头中的黏液卵白有助于提高手体免疫功能；
- **促进消化**：其丰富的膳食纤维好像促进肠谈蠕动，庄重便秘；
- **补充优质卵白**：黄豆中的卵白质是东谈主体必需的迫切养分因素，有助于保管肌肉和器官的正常运作。
### **小贴士**
- 若是家中莫得破壁机，也不错选拔时时榨汁机或者豆乳机来完成操作，不外可能需要多过滤几次能力获取更细密的口感。
- 在制作经过中，不错把柄季节变化纯真搭配其他食材，比如夏天不错加入小数薄荷叶增添冰寒感，冬天则不错加入姜片驱寒暖身。
总之安拉科技有限公司，这谈芋头豆乳不仅安妥笨重的上班族，也颠倒安妥家庭成员共同享用。一杯温热的芋头豆乳，开启活力满满的一天吧！